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关于健康,这里有个五千年的答案

发布时间:2017-08-22浏览:167次 来源: 吴俊熹 我要转载

如果有一个词在每个人心中的分量都超越了功名利禄、诗和远方,那一定是健康。

——悦读君


我们常把“健康”挂在嘴边,什么是“健康”呢?“健”的本义是“强而有力”,“康”的本意是“五个方向的道路都通畅”。气血充足有力,经络通畅,这是中医认为的“健康”。


在5000年的历史长河中,如果没有中医,我们很难想象中华民族是否还能自信地走到今天。传统医学中,被奉为圭臬的《黄帝内经》是中医理念和智慧的集大成者,在今天的生活中仍然有着不可取代的地位。



翻开这部医书你会感到奇怪,它并不是教你如何治病,而是引导你认识生命、认识自然、学会生活。这正是中华养生文化大道至简返璞归真的奥义。



“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”


养生,就是知晓自然规律并顺从它。太阳东升西落这样的规律我们都懂,行为却一步步远离着自然。


有了电灯,我们常常颠倒作息,也就背离了阴阳;有了空调,我们就弱化了自然节气的影响;有了冰箱,我们就干扰了身体内的四季循环;餐桌上的食物越来越丰富,“不时不食”的概念却越来越远。



我们享受着改造自然带来的好处,却常常忘记,人本身也是自然的一部分。养生,需要我们逐渐恢复对自然的感知能力,用身心感应外界以及自身的变化并迎合这种变化而生活。



顺应天地自然的规律,是所有人的共性。但是“一方水土养一方人”,我们自身的体质、性格、身份是个性化的。想要祛病、养生,首先是“自知”。如果不知道自己为什么得病,医生对病人的饮食习惯、生活环境也不过问,这样草草得出的解决方案只能是“对症下药”治标不治本。



《黄帝内经》用很大的篇幅在教人如何生活。其实也揭示了养生是一个调理身心秩序的过程。古代医生开药,是给出一个正确的方向。除了借助药力把人的身体状态扶上正轨,还有很大一部分是生活中的调理。


情绪、性格、环境都左右着一个人的体质。疾病易除,错误的生活习惯常常不容易改变。调理好生活、调理好身体、调理好人,这是互相影响、循序渐进的过程。


《黄帝内经》讲述了养生的最高境界——做一个“有德之人”。孔子也说过“大德者必得其位,必得其禄,必得其名,必得其寿”。有德行的人,内心坦荡、精神内守,心神上不会有过度的损耗,身体自然健康平和。



医圣孙思邈曾说“上医医国,中医医人,下医医病”。中华养生的层次不局限于个人的身心,也延展到了整个社会。


“美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕”,人们无论吃什么都觉得甘美,穿什么衣服也都感到舒心,享受自有的文化与习俗,社会地位没有高下、尊卑之分。在这种淳朴的风气中,人人能健康长寿,是因为合于道、合于德。



中医养生讲的似乎都是最简单的事:如何吃饭、什么时候睡觉、做一个什么样的人……但背后所包含的“道”却是生发万物的根本。


回归生命本身,修身、养性,“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,这就是健康、长寿的答案。



这些健康文化典籍,是祖先给我们留下最好的礼物。我们不要将它束之高阁,而应取其精华惠及自己和家人,让中华传统健康文化薪火相传、生生不息,在新时代中获得新活力。

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